Nuggetsy z kurczaka

Składniki

Na 2 porcje:

• 2 piersi z kurczaka
• 50 g mąki migdałowej
• 5 g łupin babki jajowatej
• 1 jajko
• pieprz, sól, papryka
• smalec

---

Przygotowanie

1. Oczyść i pokrój piersi z kurczaka w kostkę o boku mniej więcej 4 cm.
2. Wymieszaj dokładnie mąkę migdałową, łupiny babki i przyprawy w misce.
3. W oddzielnej misce rozbij jajko.
4. Obtaczaj kawałki kurczaka w jajku, a następnie w panierce.
5. Rozgrzej patelnię na średnim ogniu i rozpuść smalec.
6. Zmniejsz ogień i smaż po około 5 minut z każdej strony.

Zdrowy, dietetyczny fast food! Możesz podawać z sosem czosnkowym, oczywiście razem z ulubioną sałatką.

---

Składniki odżywcze

Tłuszcze: 0 g / Białka: 0 g / Węglowodany: 0 g
Ilość węglowowanów w 1 porcji: 0 g