Kotlety jagnięce ze szparagami
Składniki
Na 2 porcje:
- 2 kotlety jagnięce (możesz też użyć baraniny)
- 400 g szparagów
- 3 łyżki masła lub oleju kokosowego
- sól, pieprz
Przygotowanie
- Rozgrzej tłuszcz na patelni, połóż kotlety.
- Przykryj i smaż pod przykryciem do zrumienienia z jednej strony, około 8-10 minut.
- Przewróć kotlety, dodaj szparagi i smaż kolejne 8-10 minut do czasu aż szparagi zmiękną.
- Zdejmij z ognia, przypraw solą i pieprzem do smaku.
Składniki odżywcze
Tłuszcze: 0% / Białka: 0% / Węglowodany: 0%
Ilość węglowowanów w 1 porcji: 7 g
