Tłuszcze: 72 g / Białka: 27 g / Węglowodany: 1 g
Ilość węglowowanów w 1 porcji: 1 g
Oceń nasz przepis:
Przepis na keto jajka z majonezem to absolutny klasyk diety wysokotłuszczowej, który w swojej prostocie oferuje optymalny profil makroskładników. Połączenie ugotowanych jajek z obfitą porcją domowego majonezu (opartego na oliwie lub oleju z awokado) dostarcza aż 72 g tłuszczu i 27 g białka. To błyskawiczne śniadanie, które dzięki minimalnej zawartości węglowodanów (1 g netto) jest idealne dla osób na każdym etapie keto-adaptacji.
W przygotowaniu warto postawić na jakość składników – domowy majonez bez dodatku cukru i octu spirytusowego znacząco podnosi walory zdrowotne dania. Jajka ugotowane na miękko lub twardo podajemy z dodatkiem świeżego szczypiorku lub gotowanych szparagów, które dodają chrupkości i błonnika. To proste danie można wzbogacić szczyptą wędzonej papryki, co nada mu głębi i podkreśli kremowość żółtka.
Z punktu widzenia diety keto, jajka z majonezem są jednym z najlepszych źródeł witamin rozpuszczalnych w tłuszczach oraz lecytyny, która wspiera metabolizm lipidów. Niezwykle niski ładunek glikemiczny sprawia, że poziom insuliny pozostaje stabilny, co sprzyja niezakłóconemu procesowi lipolizy.
Keto jajka z majonezem to funkcjonalny i tani posiłek, który w praktyce dietetycznej jest fundamentem w budowaniu nawyku jedzenia tłustych, sycących śniadań.
Wybierz program dopasowany do swoich potrzeb i rozpocznij z nami swoją przemianę. Przekonaj się, jak łatwo możesz osiągnąć wymarzoną sylwetkę oraz poprawić swoje zdrowie.
Bestsellerowy autorski program odchudzania sprawdzony przez kilkanaście tysięcy pacjentów. Średnia utrata wagi moich klientów w tym kursie to minus 15-25 kg w ciągu pierwszych 3 miesięcy i to bez ćwiczeń. To jedyna dieta i system odchudzania jaki potrzebujesz, po tym nie będziesz musiał szukać dalej!
Obejrzyj kurs
Przejdź na zdrowy tryb życia bez ograniczania się i ciągłej obawy o swoją wagę. 3 Minuty Dziennie. Bez zmiany diety. Bez ćwiczeń. Jesz dalej co chcesz. Dowiesz się jak: uniknąć senności po posiłkach, jak pokonać apetyt na słodkie, jak czytać etykiety i unikać ukrytego cukru w żywności, a do tego wszystkiego zgubisz parę kilogramów bez wyrzeczeń.
Obejrzyj kurs
Schudnij min 4 kg w 14 dni, szybko i łatwo bez liczenia kalorii. Nie musisz umieć gotować, spędzać pół dnia w kuchni lub na siłowni. Wystarczy że poświęcisz mniej niż godzinę dzisiaj na zapoznanie się z materiałami, a jutro już możesz zacząć swoją metamorfozę. Uprzedzam, że Twoi koledzy i koleżanki zapytają: “Jak to możliwe w tak krótkim czasie? Wyglądasz niesamowicie”.
Obejrzyj kurs
Szukasz szybkiego i skutecznego sposobu na lepsze samopoczucie, mniej wahań wagi i więcej energii? Wystarczy, że wypełnisz krótką ankietę – a nasz dietetyk przygotuje dla Ciebie spersonalizowaną dietę dopasowaną do Twoich celów i stylu życia. Nasz autorski plan pomoże Ci zapanować nad napadami głodu, poprawić trawienie, pozbyć się uczucia ciężkości po posiłkach i co najważniejsze - zgubić zbędne kilogramy. My zajmiemy się wszystkim za Ciebie.
Zamów dietę