Omlet z pieczarkami

kategoria: Śniadania , 15 minut łatwe
dieta keto

Składniki

  • 3 jajka
  • 25 g masła do smażenia
  • 25 g tartego sera żółtego
  • ¼ cebuli
  • 2-3 pieczarki
  • sól, pieprz

Przygotowanie

  1. Rozbij jajka w misce, dodaj szczyptę soli i pieprzu. Roztrzep mocno jajka widelcem.
  2. Rozpuść masło na patelni i wlej ciasto.
  3. Gdy omlet zacznie się ścinać, posyp go z wierzchu serem, dodaj pieczarki i cebulę.
  4. Używając łopatki złóż omlet na pół. Gdy będzie zaczynał brązowieć od spodu, przełóż na talerz.

Składniki odżywcze

Tłuszcze: 75% / Białka: 23% / Węglowodany: 2%
Ilość węglowowanów w 1 porcji: 2 g


Ketodietetyk