Nadziewane jajka

15 minut

łatwe

Przygotowanie

Rozgrzej piekarnik do 200°C.
Umieść papilotki w formie do muffinek. Jajka łatwo przywierają do prawie wszystkich powierzchni, z wyjątkiem silikonu.
Rozbij po jednym jajku do każdej foremki i dodaj nadzienie.
Przypraw do smaku.
Wstaw do piekarnika i piecz przez około 15 minut.

Nadzienie 1: kruszony ser feta, oliwki bez pestek, zioła

Nadzienie 2: wędzony łosoś, koperek, pietruszka lub estragon

Nadzienie 3: kiełbasa lub boczek, szczypiorek

Nadzienie jest polem do popisu dla Twojej wyobraźni – możesz użyć szynki, indyka, boczku, salami, wszelkich rodzajów sera, awokado, pomidorków koktajlowych, papryki albo cebuli.

Składniki odżywcze

Tłuszcze: 83 g / Białka: 13 g / Węglowodany: 4 g
Ilość węglowowanów w 1 porcji: 6 g

Nadziewane jajka

15 minut

łatwe

Składniki

4 jajka
sól i pieprz
nadzienie (propozycje poniżej)

Zobacz inne przepisy

Jajecznica po meksykańsku

15 minut

Niskowęglowodanowy placek z mięsem

70 minut

Jajka z boczkiem

15 minut

Keto chleb

30 minut

Zaczynamy działać?

Wybierz program dopasowany do swoich potrzeb i rozpocznij z nami swoją przemianę. Przekonaj się, jak łatwo możesz osiągnąć wymarzoną sylwetkę oraz poprawić swoje zdrowie.

Prawdziwie zdrowa dieta

Bestsellerowy autorski program odchudzania sprawdzony przez kilkanaście tysięcy pacjentów. Średnia utrata wagi moich klientów w tym kursie to minus 15-25 kg w ciągu pierwszych 3 miesięcy i to bez ćwiczeń. To jedyna dieta i system odchudzania jaki potrzebujesz, po tym nie będziesz musiał szukać dalej!

Obejrzyj kurs

Elastyczne Odżywianie

Przejdź na zdrowy tryb życia bez ograniczania się i ciągłej obawy o swoją wagę. 3 Minuty Dziennie. Bez zmiany diety. Bez ćwiczeń. Jesz dalej co chcesz. Dowiesz się jak: uniknąć senności po posiłkach, jak pokonać apetyt na słodkie, jak czytać etykiety i unikać ukrytego cukru w żywności, a do tego wszystkiego zgubisz parę kilogramów bez wyrzeczeń.

Obejrzyj kurs

Program Błyskawicznego odchudzania

Schudnij min 4 kg w 14 dni, szybko i łatwo bez liczenia kalorii. Nie musisz umieć gotować, spędzać pół dnia w kuchni lub na siłowni. Wystarczy że poświęcisz mniej niż godzinę dzisiaj na zapoznanie się z materiałami, a jutro już możesz zacząć swoją metamorfozę. Uprzedzam, że Twoi koledzy i koleżanki zapytają: “Jak to możliwe w tak krótkim czasie? Wyglądasz niesamowicie”.

Obejrzyj kurs

Spersonalizowana Dieta

Szukasz szybkiego i skutecznego sposobu na lepsze samopoczucie, mniej wahań wagi i więcej energii? Wystarczy, że wypełnisz krótką ankietę – a nasz dietetyk przygotuje dla Ciebie spersonalizowaną dietę dopasowaną do Twoich celów i stylu życia. Nasz autorski plan pomoże Ci zapanować nad napadami głodu, poprawić trawienie, pozbyć się uczucia ciężkości po posiłkach i co najważniejsze - zgubić zbędne kilogramy. My zajmiemy się wszystkim za Ciebie.

Zamów dietę