Tłuszcze: 0 g / Białka: 0 g / Węglowodany: 0 g
Ilość węglowowanów w 1 porcji: 8 g
Na 4 porcje:
Oceń nasz przepis:
Przepis na keto gofry to propozycja, która łączy miłość do deserów z rygorystycznymi zasadami niskowęglowodanowego stylu życia. Dla aromatu, bazę stanowią mąka migdałowa oraz tłuste mleko kokosowe, co pozwala uzyskać aż 45 g tłuszczu w jednej porcji. To doskonały sposób na zaspokojenie ochoty na słodki smak przy jednoczesnym zachowaniu stabilności glikemicznej.
Aby keto gofry miały odpowiednią strukturę, kluczowe jest dodanie łupin babki jajowatej (psyllium), które działają jak naturalny zagęstnik i źródło błonnika. Masę należy odstawić na kilka minut przed smażeniem, aby błonnik napęczniał, co zapobiega rozpadaniu się gofrów. Smażenie w gofrownicy posmarowanej masłem klarowanym doda wypiekom złocistego koloru i chrupkości, a podanie ich z bitą śmietaną bez cukru dodatkowo poprawi proporcje makroskładników.
Z punktu widzenia diety keto, ten przepis na gofry ketogeniczne pokazuje, jak w inteligentny sposób zarządzać produktami o nieco wyższej zawartości cukrów naturalnych, balansując je ogromną ilością zdrowych tłuszczów z orzechów i kokosa. Taki zabieg pozwala utrzymać sytość i zapobiega gwałtownym wyrzutom insuliny, co w praktyce klinicznej jest kluczowe dla pacjentów z zaburzeniami hormonalnymi. Jest to posiłek o wysokiej sytości, który może z powodzeniem zastąpić tradycyjne, wysokocukrowe śniadania.
Wybierz program dopasowany do swoich potrzeb i rozpocznij z nami swoją przemianę. Przekonaj się, jak łatwo możesz osiągnąć wymarzoną sylwetkę oraz poprawić swoje zdrowie.
Bestsellerowy autorski program odchudzania sprawdzony przez kilkanaście tysięcy pacjentów. Średnia utrata wagi moich klientów w tym kursie to minus 15-25 kg w ciągu pierwszych 3 miesięcy i to bez ćwiczeń. To jedyna dieta i system odchudzania jaki potrzebujesz, po tym nie będziesz musiał szukać dalej!
Obejrzyj kurs
Przejdź na zdrowy tryb życia bez ograniczania się i ciągłej obawy o swoją wagę. 3 Minuty Dziennie. Bez zmiany diety. Bez ćwiczeń. Jesz dalej co chcesz. Dowiesz się jak: uniknąć senności po posiłkach, jak pokonać apetyt na słodkie, jak czytać etykiety i unikać ukrytego cukru w żywności, a do tego wszystkiego zgubisz parę kilogramów bez wyrzeczeń.
Obejrzyj kurs
Schudnij min 4 kg w 14 dni, szybko i łatwo bez liczenia kalorii. Nie musisz umieć gotować, spędzać pół dnia w kuchni lub na siłowni. Wystarczy że poświęcisz mniej niż godzinę dzisiaj na zapoznanie się z materiałami, a jutro już możesz zacząć swoją metamorfozę. Uprzedzam, że Twoi koledzy i koleżanki zapytają: “Jak to możliwe w tak krótkim czasie? Wyglądasz niesamowicie”.
Obejrzyj kurs
Szukasz szybkiego i skutecznego sposobu na lepsze samopoczucie, mniej wahań wagi i więcej energii? Wystarczy, że wypełnisz krótką ankietę – a nasz dietetyk przygotuje dla Ciebie spersonalizowaną dietę dopasowaną do Twoich celów i stylu życia. Nasz autorski plan pomoże Ci zapanować nad napadami głodu, poprawić trawienie, pozbyć się uczucia ciężkości po posiłkach i co najważniejsze - zgubić zbędne kilogramy. My zajmiemy się wszystkim za Ciebie.
Zamów dietę