Jajeczne muffinki

kategoria: Przekąski , Śniadania , 25 minut łatwe
dieta keto

Składniki

  • 3 jajka
  • ½ pęczka szczypiorku
  • 2-4 plasterki salami lub boczku
  • 50 g tartego sera
  • ½ łyżki stołowej czerwonego lub zielonego pesto (opcjonalnie)
  • sól, pieprz

Przygotowanie

  1. Rozgrzej piekarnik do 175°C.
  2. Posiekaj szczypiorek i pokrój boczek.
  3. Wymieszaj jajka z solą, pieprzem, pesto i serem.
  4. Umieść ciasto w foremkach do muffinek, dodaj boczek lub salami.
  5. Piecz przez 15-20 minut, w zależności od rozmiaru foremek.

Składniki odżywcze

Tłuszcze: 71% / Białka: 27% / Węglowodany: 2%
Ilość węglowowanów w 1 porcji: 2 g


Ketodietetyk