Borówkowe smoothie

kategoria: Desery i napoje , 5 minut łatwe
dieta keto

Składniki

  • 200 ml mleka kokosowego
  • 100 g borówek
  • ½ łyżki stołowej soku z cytryny
  • ¼ łyżeczki ekstraktu waniliowego

Przygotowanie

  1. Umieść składniki w wysokim naczyniu i zmiksuj je.
  2. Dodaj sok z cytryny.

Wskazówka:

Aby smoothie było bardziej syte, możesz dodać do niego 1 łyżkę stołową oleju kokosowego. Mleko kokosowe można zastąpić 1 i ¼ filiżanki greckiego jogurtu. Aby smoothie było bardziej płynne, trzeba dodać nieco wody.


Składniki odżywcze

Tłuszcze: 83% / Białka: 4% / Węglowodany: 12%
Ilość węglowowanów w 1 porcji: 10 g


Ketodietetyk