Borówkowe smoothie
Składniki
- 200 ml mleka kokosowego
- 100 g borówek
- ½ łyżki stołowej soku z cytryny
- ¼ łyżeczki ekstraktu waniliowego
Przygotowanie
- Umieść składniki w wysokim naczyniu i zmiksuj je.
- Dodaj sok z cytryny.
Wskazówka:
Aby smoothie było bardziej syte, możesz dodać do niego 1 łyżkę stołową oleju kokosowego. Mleko kokosowe można zastąpić 1 i ¼ filiżanki greckiego jogurtu. Aby smoothie było bardziej płynne, trzeba dodać nieco wody.
Składniki odżywcze
Tłuszcze: 83 g / Białka: 4 g / Węglowodany: 12 g
Ilość węglowowanów w 1 porcji: 10 g
