Zielone smoothie
Składniki
Na 2 porcje:
- 100 ml śmietanki kokosowej lub mleka kokosowego
- 150 ml wody
- 40 g mrożonego szpinaku
- 1-2 łyżki stołowe soku z limonki
- 2 łyżeczki startego świeżego imbiru
Przygotowanie
- Zmiksuj wszystkie składniki. Na początek dodaj 1 łyżkę stołową soku z limonek. Zwiększ ilość soku, jeśli chcesz, by smoothie było bardziej kwaśne.
- Dodaj tarty imbir na wierzch.
Składniki odżywcze
Tłuszcze: 88% / Białka: 5% / Węglowodany: 7%
Ilość węglowowanów w 1 porcji: 4 g
