Jajecznica po meksykańsku

kategoria: Śniadania , 15 minut łatwe
dieta keto

Składniki

  • 3 jajka
  • ½ pęczka szczypiorku
  • 7-10 marynowanych papryczek jalapeno
  • ½ drobno pokrojonego pomidora
  • 50 g tartego sera
  • 1 łyżka masła do smażenia
  • sól, pieprz

Przygotowanie

  1. Posiekaj drobno cebulę, jalapeño i pomidora. Smaż na maśle przez 3 minuty na średnim ogniu.
  2. Wbij i mieszaj jajka przez 2 minuty, następnie dodaj ser.

Składniki odżywcze

Tłuszcze: 69% / Białka: 28% / Węglowodany: 3%
Ilość węglowowanów w 1 porcji: 3 g


Ketodietetyk