Jeśli jesteś cukrzykiem lub obawiasz się, że Twój poziom cukru we krwi jest zbyt wysoki, to trafiłeś we właściwe miejsce. Bycie cukrzykiem oznacza, że masz zbyt wysoki poziom cukru we krwi. Na tej stronie pokażemy Ci, co możesz zrobić, by to zmienić.
Znormalizowanie poziomu cukru we krwi jest możliwe w sposób całkowicie zwyczajny, bez łykania tabletek, liczenia kalorii czy poczucia głodu. Dodatkowym zyskiem jest fakt, że przynosi ono zwykle spadek wagi i poprawia ogólny stan zdrowia.
Coraz więcej osób choruje na cukrzycę, a jeszcze kilkadziesiąt lat temu cukrzyca była zjawiskiem bardzo rzadkim. Dziś staje się coraz bardziej powszechna, na całym świecie zapada na nią coraz więcej osób. Liczba osób, u których zdiagnozowano cukrzycę zwiększa się bardzo szybko i zmierza w kierunku 500 milionów! Można już w zasadzie mówić o epidemii. Osoby dotknięte przez tę chorobę zwykle nie odzyskują już pełni zdrowia. Przyjmujemy po prostu do wiadomości, że ich stan będzie się pogarszał z roku na rok i będą zmuszeni do brania coraz większej ilości leków. Wcześniej czy później, pojawią się komplikacje. Ślepota, dializy, amputacje.
Epidemia cukrzycy przynosi niewyobrażalne cierpienie, można jej jednak przeciwdziałać. Wystarczy uświadomić sobie pomyłkę, która ją spowodowała, podjąć odpowiednie działania mające na celu przywrócenie odpowiedniego poziomu cukru we krwi. Udało się to już wielu osobom. Sprawdźmy, czy należysz do grupy ryzyka.
Najczęstszymi objawami cukrzycy są:
Trzeba jednak pamiętać, że łagodniejsze postacie cukrzycy mogą nie przynosić żadnych objawów, a cukier w organizmie będzie po cichu dokonywał zniszczeń.
Czy jesteś cukrzykiem? Da się to prosto sprawdzić. Wystarczy kupić w aptece glukometr, nakłuć palec i dostarczyć próbkę krwi do urządzenia.
Można również przeprowadzić test moczu: glukoza w moczu zwykle wskazuje na wystąpienie cukrzycy.
Cukrzyca typu 2 jest najczęściej spotykana (dotyczy około 90%) przypadków. Dotyka najczęściej otyłych osób w średnim lub bardziej zaawansowanym wieku. U osób z tą postacią cukrzycy występuje często również podwyższone ciśnienie krwi i zbyt wysoki poziom cholesterolu. Szczególnym rodzajem cukrzycy typu 2 jest tymczasowa cukrzyca ciążowa.
Organizm dotknięty cukrzycą typu 2 coraz gorzej radzi sobie z cukrem we krwi. Dzieje się tak mimo wytwarzania dużej ilości obniżającej poziom cukru insuliny, ponieważ zwiększa się insulinooporność. W momencie diagnozy cukrzycy typu 2 mają zwykle dziesięciokrotnie większy od normy poziom insuliny w organizmie. Efektem ubocznym takiego stanu rzeczy jest odkładanie się tłuszczu i przybieranie na wadze. Jest to często obserwowane przez wiele lat przed diagnozą choroby.
Cukrzyca typu 1 dotyka zwykle dzieci i młodzież. Często zdarza się, że zanim zostanie zdiagnozowana, przez kilka miesięcy dzieci i młodzież tracą na wadze. Cukrzyca typu 1 jest powodowana przez obumieranie komórek produkujących insulinę. Powoduje to wzrost cukru we krwi i szybką utratę wagi. Leczenie opiera się głównie na podawaniu insuliny. Ponadto stosuje się dietę, która nie powoduje wzrostu poziomu cukru we krwi i pozwala go utrzymać na stałym poziomie.
Problemem cukrzyków jest brak możliwości zachowania niskiego poziomu cukru we krwi. Skąd cukier pojawia się we krwi? Ma on swoje źródło w pożywieniu. Jest ono zamieniane w żołądku na kilka rodzajów cukru, zwanych węglowodanami. Są to cukry zawarte w napojach gazowanych, sokach czy cukierkach oraz skrobię, znajdujący się w pieczywie, makaronie lub ziemniakach.
Skrobia rozbijana jest w żołądku do glukozy. Gdy glukoza trafia do krwioobiegu, nazywana jest cukrem we krwi. Im więcej węglowodanów spożywamy w posiłku, tym więcej cukru trafia do krwi. Kluczem do wyleczenia cukrzycy jest zrozumienie, że istnieje tylko jedno prawidłowe rozwiązanie, jakim jest nie dostarczanie cukru do organizmu, czyli przejście na dietę niskowęglowodanową lub przejście na bardzo skuteczną dietę ketogeniczną.
Aby cofnąć cukrzycę typu 2 lub insulinooporność, warto połączyć dietę niskowęglowodanową ze stosowaniem postu przerywanego. Chcesz wiedzieć więcej? Na tej stronie znajdziesz informacje o poście przerywanym.
