Zdecydowana większość osób zapytanych o to, jaki jest najbardziej szkodliwy składnik diety – wymieni cholesterol. Cholesterol od wielu lat postrzegany jest jako najważniejszy czynnik
Wybór odpowiedniego modelu żywienia może pomóc zarówno poprawić samopoczucie, jak i zredukować masę ciała. Obecnie możesz wybierać z całego mnóstwa diet. Zakładają one różne
Otyłość to metaboliczna choroba cywilizacyjna zwiększająca ryzyko wystąpienia innych poważnych schorzeń i skracająca długość życia. To nie tylko kwestia dużego rozmiaru i sylwetki, z
Istnieje kilka schorzeń metabolicznych, które nieodłącznie kojarzą się z nadwagą. Mowa zwłaszcza o chorobie Hashimoto, cukrzycy typu 2 czy insulinooporności. Prawdą jest, że istnieje
Kokos to wyjątkowo smaczny i zdrowy składnik diety. Jak każdy orzech – stanowi źródło cennych kwasów tłuszczowych; wyróżnia go jednak zawartość unikatowych składników o
Otyłość zyskała już miano światowej epidemii. Wśród osób z nadwagą i otyłością dominują mieszkańcy Stanów Zjednoczonych, ale skala zjawiska stale rośnie także w Europie.
Drastyczne ograniczenie węglowodanów, umiarkowane spożycie białka i zwiększenie ilości tłuszczów w diecie to model żywieniowy, który prowadzi do stanu ketozy. Jej efektem jest spalanie
Cukier w ostatnich latach jest traktowany jako jeden z najmniej zdrowych składników diety, który warto całkowicie wyeliminować z jadłospisu. Dlaczego? Ponieważ cukier jest obwiniany
Większość z nas zna dwa typy cukrzycy – cukrzycę typu 1 i cukrzycę typu 2. Cukrzyca typu 1 jest charakterystyczna dla dzieci i młodzieży,
Wyjście z postu po diecie to ważny moment, który w dużej mierze decyduje o trwałości efektów i Twoim samopoczuciu. Jak mądrze przejść ten etap,
