U nas nie ma mowy o gotowych, losowych jadłospisach czy kopiowaniu wszystkiego z internetu. Pracujemy indywidualnie i na serio, dlatego prosimy o badania krwi (tak, trochę ich jest, ale warto!). To dzięki nim możemy przygotować dietę, która naprawdę będzie pasować do Ciebie. Zdrowy Protokół Keto to nie moda czy chwilowy kaprys. To sposób na odzyskanie zdrowia metabolicznego. 

Opieramy się na naturalnych i nieprzetworzonych produktach, tłumaczymy, jak stopniowo rozszerzyć dietę po keto, żeby nie wrócić do starych, niezdrowych nawyków. I najważniejsze – wszystko wyjaśniamy po ludzku. Bez komplikowania i bez straszenia. Mówimy prosto, co i dlaczego warto jeść, żeby czuć się dobrze na co dzień.

Pomagamy osobom z nadwagą i otyłością, które chcą schudnąć i utrzymać wagę bez efektu jo-jo. Wspieramy przy insulinooporności, cukrzycy typu 2, problemach z tarczycą (w tym Hashimoto), PCOS i endometriozie. Towarzyszymy tym, którzy borykają się z przewlekłym zmęczeniem, spadkami energii, IBS, SIBO czy nietolerancjami pokarmowymi.

Pracujemy także ze sportowcami i osobami aktywnymi, które chcą poprawić wyniki i regenerację. A przede wszystkim – jesteśmy dla każdego, kto potrzebuje planu, motywacji i opieki krok po kroku.

Od 2015 roku współpracujemy z pacjentami z zaburzeniami metabolicznymi i nadwagą. Zaufało nam już ponad 30 000 osób, które szukały skutecznych i trwałych rozwiązań.

Prowadzimy szkolenia i wykłady na uczelniach, w szkołach, firmach i placówkach medycznych. Publikujemy także prace naukowe o diecie ketogenicznej (znajdziesz je w bazie PubMed). Współpracujemy naukowo z AWF Katowice, bo wierzymy, że praktyka powinna iść w parze z nauką.

Działamy w oparciu o badania i praktykę kliniczną, a nie chwilowe mody. Traktujemy każdego indywidualnie, ponieważ nie istnieje jedna „magiczna dieta” – do osiągnięcia sukcesu niezbędne jest indywidualne podejście, ocena Twojej sytuacji i znalezienie rozwiązań najlepszych dla Ciebie.

Stawiamy na prostotę – jasne zasady, konkretne wskazówki i łatwe do wdrożenia kroki. Na empatię – bo najważniejsze jest wsparcie i towarzyszenie w zmianie. I na trwałość – zależy nam, by efekty zostały z Tobą na lata.

Na początku poznajemy Ciebie: Twoje cele, styl życia, wyniki badań i samopoczucie. Potem tworzymy plan żywieniowy, który jest:  dopasowany, przejrzysty i możliwy do wdrożenia od zaraz. Otrzymujesz listy zakupów, wskazówki organizacyjne i proste instrukcje na start.

Nie zostajesz jednak z tym wszystkim sam – jesteśmy w kontakcie, monitorujemy postępy i wprowadzamy korekty. A gdy osiągniesz swoje cele, nauczymy Cię jak komponować swoje menu, na co zwrócić uwagę i czego się wystrzegać, aby utrzymać zdrowie i wagę na długo.

Pracujemy na wynikach krwi i realnych danych – nie na schematach. Konsultujemy, analizujemy i dopasowujemy dietę na “wymiar”.

Stawiamy na zdrowy, zbilansowany protokół keto – daleki od popularnych, „internetowych” wersji.

Skupiamy się na insulinooporności i zdrowiu metabolicznym, bo Twoje zdrowie to podstawa i  klucz do osiągnięcia wymarzonej sylwetki, energii i dobrego samopoczucia.

I co ważne, na każdym etapie Twojej diety uczymy Cię, jak działa Twój organizm, żebyś sam wiedział, co robisz i dlaczego.