Cukrzyca to choroba przewlekła, której nie jesteśmy w stanie wyleczyć. Dążenia lekarzy i dietetyków sprowadzają się do normalizowania poziomu glukozy we krwi i zapobiegania rozwojowi powikłań cukrzycy. Powikłania tej przewlekłej choroby omawiane są zazwyczaj w kontekście hiperglikemii, czyli utrzymującego się zbyt wysokiego poziomu glukozy we krwi.
Hiperglikemia inicjuje zjawisko glikacji białek, przyczynia się do uszkodzenia śródbłonka naczyń krwionośnych, zaburza funkcjonowanie komórek nerwowych oraz prowadzi do degradacji białek strukturalnych. Ostatecznie może powodować takie zmiany w organizmie jak:
Okazuje się jednak, że także hipoglikemia, czyli zbyt niski poziom glukozy we krwi, nie pozostaje obojętna dla zdrowia. Powtarzające się epizody hipoglikemii również generują trwałe zmiany w organizmie cukrzyka.
Hipoglikemia to spadek poziomu cukru we krwi poniżej 70 mg/dl (3,9 mmol/l). Objawia się szeregiem charakterystycznych symptomów:
W skrajnych przypadkach może dojść do utraty przytomności lub śpiączki. Potwierdzeniem hipoglikemii powinien być pomiar poziomu glukozy (np. glukometrem). W przypadku objawów należy przyjąć łatwo przyswajalne węglowodany – np. owoce, miód lub słodzoną herbatę.
Najczęstsze przyczyny hipoglikemii:
Konsekwencje hipoglikemii:
Zapobieganie hipoglikemiiAby zapobiegać hipoglikemii, należy regularnie kontrolować poziom glukozy we krwi oraz przestrzegać zasad diety dla cukrzyka. Kluczowe jest spożywanie odpowiednich ilości węglowodanów oraz unikanie długich przerw między posiłkami.
Zalecenia:
Dbanie o właściwe nawyki żywieniowe oraz regularne monitorowanie poziomu cukru mogą znacząco zmniejszyć ryzyko powikłań związanych z hipoglikemią.
Przeczytaj również: Intermittent Fasting – odchudź się jedząc tylko 2 posiłki dziennie
