Naucz się układać jadłospisy samodzielnie
Nasze kursy nauczą Cię, jak działać samodzielnie i nigdy więcej nie płacić za jadłospisy. Zdobędziesz wiedzę, która pozwoli Ci tworzyć plany idealnie dopasowane do Ciebie.
Schudnij 10 / 20 / 30+ kg bez głodu, ćwiczeń i efektu jojo – jedząc 1-2 razy dziennie.
Dieta – Gotowy system krok po kroku
- Jadłospis 5-dniowy w formie PDF oraz wersja interaktywna w aplikacji
- Lista zakupów PDF oraz interaktywna wersja w aplikacji
- 14 dni dostępu do aplikacji
- Instrukcja wdrożenia krok po kroku – kiedy jeść, jak łączyć produkty, jak planować posiłki
- Tabele dozwolonych produktów
- Poradnik “ABC diety” – najczęściej popełniane błędy
- Tabele pomiarów – PDF i opcja zapisu danych w aplikacji
Przepisy
- Ponad 50 ekspresowych przepisów na I i II posiłek
- Przepisy świąteczne
- Specjalny przepis na Zupę Mocy
- Przepisy niskowęglowodanowe
- Jadłospis na 7 dni po zakończeniu redukcji
Edukacja – Wiedza, która daje niezależność
- 22 lekcje video + 23 nagrania bonusowe
- Nauczysz się samodzielnie układać jadłospisy – to ostatnia dieta, jakiej potrzebujesz
- Jak dawkować witaminy
- Co warto łączyć, a czego unikać
Moduły specjalne
- Cukrzyca typu 2, Endometrioza, Choroby metaboliczne
- Insulinooporność – od objawów po diagnostykę i działanie
- Tarczyca i metabolizm – jak je wspierać
- Wpływ węglowodanów i indeksów glikemicznych
Dodatkowe nagrania
- Jakie badania wykonać przed dietą
- Jak uniknąć efektu jojo
- Najczęstsze błędy popełniane na diecie
- Jak aktywować metabolizm i poprawić jego pracę
Opieka i wsparcie
- Cykliczne webinary
- 4 spotkania grupowe z dietetykiem online
- Dostęp do zamkniętej grupy wsparcia
Aplikacja
- Wszystkie przepisy z kursu
- Interaktywne listy zakupów
- Możliwość wymiany składników w jadłospisie
- Samodzielne tworzenie planów żywieniowych
- Funkcja “Co masz w lodówce” – wpisz składniki, a aplikacja podpowie co możesz z nich przyrządzić
Schudnij bez ćwiczeń, bez zmiany diety – tylko 3 minuty dziennie! Wyzwanie dla zapracowanych, zmęczonych i tych, którzy chcą schudnąć bez rewolucji w życiu.
Dla kogo?
- Dla osób, które chcą raz na zawsze zrozumieć, jak działa skuteczna dieta i jak uwolnić naturalny proces spalania tłuszczu 24/h
- Dla tych, którzy mają dość głodówek, liczenia kalorii i niekończących się restrykcji
- Dla wszystkich, którzy chcą zdrowo schudnąć i utrzymać efekty – bez efektu jojo
Dieta
- Poznasz 13 sekretów, które przez lata były ukrywane przez dietetyków
- Odchudzanie bez zmiany diety – nadal jesz to, co chcesz – stosujesz tylko odpowiednie wskazówki
- Dowiesz się, jak wyeliminować senność po posiłkach i zyskać nową energię
- Poznasz proste nawyki i wskazówki, które możesz wdrożyć od razu
- Wystarczą 3 minuty dziennie – żadnych skomplikowanych procedur
- Skuteczna alternatywa dla osób, które nie chcą lub nie mogą ćwiczyć
Przepisy
- Lista autorskich przepisów Low-Carb
- Smaczne, wytrawne śniadania i przekąski, które możesz przygotować w kilka minut
- Jedzenie, które nie nudzi i wspiera Twoje cele zdrowotne
- Inspiracje, które nie wymagają kulinarnego doświadczenia
Edukacja
- 13 krótkich lekcji video – po jednej na każdy dzień wyzwania
- Dodatkowo wersje PDF do czytania – idealne, gdy nie możesz oglądać
- Prezentacja ze slajdami – szybki przegląd kluczowych informacji
- Co powinieneś wiedzieć o suplementacji
- Minikurs PDF o czytaniu etykiet – poznasz ukryte składniki, których warto unikać
- Lista konkretnych produktów z dobrym składem z popularnych sklepów – sprawdziliśmy dla Ciebie czego unikać, jakie produkty mogą sabotować twoje cele, a które są warto włożyć do koszyka
Dlaczego warto?
- Nie zmieniasz diety – nadal jesz to, co lubisz
- Nie ćwiczysz – oszczędzasz czas, a i tak chudniesz
- Wystarczą 3 minuty dziennie – każda lekcja daje gotową wskazówkę do działania
- Idealne dla początkujących i zapracowanych – minimum wysiłku, maksimum efektów
- Realna szansa na trwałą zmianę bez wyrzeczeń
Schudnij minimum 4 kg w 14 dni bez ćwiczeń, bez liczenia kalorii, bez głodzenia i bez efektu Jojo. Gotowy system, który działa już od pierwszych dni – wystarczy 10-15 minut dziennie, by go wdrożyć.
Dla kogo?
- Dla osób, które chcą raz na zawsze zrozumieć, jak działa skuteczna dieta i jak uwolnić naturalny proces spalania tłuszczu 24/h
- Dla tych, którzy mają dość głodówek, liczenia kalorii i niekończących się restrykcji
- Dla wszystkich, którzy chcą zdrowo schudnąć i utrzymać efekty – bez efektu jojo
Dieta
- 30 minutowy gotowy system wideo, który krok po kroku pokaże Ci co robić, aby schudnąć zdrowo, szybko i trwale
- Checklisty – co robić krok po kroku każdego dnia
- Jak wdrożyć program w życie już od jutra
- Praktyczne wskazówki, jak komponować i przygotowywać dietę
Przepisy
- Jadłospis na 10 dni – szybkie, smaczne i różnorodne dania, które pomogą Ci wrócić do normalnego żywienia bez efektu jojo
Edukacja
- Wideo z prezentacją całego systemu – mniej niż godzina treści, które zmieniają sposób odżywiania
- Zrozumiesz mechanizmy, które odpowiadają za Twoją wagę, apetyt i brak energii
- Dowiesz się jak raz na zawsze wyeliminować zmęczenie i senność
- Otrzymasz konkretne wskazówki, jak utrzymać wagę bez wysiłku i głodu
- Lista dozwolonych produktów – co kupić, a czego unikać
Dlaczego warto?
- Bez ćwiczeń, bez głodu, bez liczenia kalorii
- Gotowy system, który stosujesz 10-15 minut dziennie
- Program działa od pierwszych dni – efekty zobaczysz szybciej niż myślisz
- Nie jesteś sam – masz wszystkie narzędzia i wsparcie potrzebne, by osiągnąć cel
Szybka dawka wiedzy zawsze pod ręką - pobierz i działaj!
Idealne dla zabieganych – praktyczne wskazówki, gotowe jadłospisy i strategie, które wprowadzisz już dziś.
Dieta Indywidualna pod badania krwi z dietetykiem online
Zacznij świadomą zmianę z dietetykiem u boku, który dopasuje plan do Twoich wyników, celów i stylu życia.
Metamorfozy
Zobacz przemiany naszych podopiecznych.
440568 osób
osiągnęło z nami sukces!
Mateusz
Czas metamorfozy:
10 miesięcy
Kiedy Mateusz trafił do nas, ważył 170 kg. Zgłosił się na indywidualną konsultację, podczas której dostosowaliśmy dietę do jego wyników krwi, stylu życia i realnych możliwości. Zredukował wagę o 80 kg…
Ewa
Czas metamorfozy:
7 miesięcy
Ewa miała prawie 60 lat, cukier na czczo 400 mg/dl, torbę leków i łzy w oczach. Startowała z wagą 130 kg, mimo że – jak mówiła – „jadła zdrowo”. Kiedy…
Zbigniew
Czas metamorfozy:
4,5 miesięcy
Czy wiesz jak schudnąć 32 kg bez aktywności fizycznej? Pan Zbigniew w 4,5 miesiąca schudł z 116,7 kg do 84,5 kg. Łącznie zredukował 32 kilogramy- bez aktywności fizycznej – opierając…