Śniadaniowa kanapka

category: Śniadania , Zamienniki , 15 minutes easy
dieta keto

Ingredients

Na 2 porcje:

  • 4 jajka
  • 2 łyżki stołowe masła
  • 2-4 plasterki szynki, salami lub innej wędliny
  • 2-4 plastry sera
  • sól, pieprz
  • opcjonalnie kilka kropli tabasco lub sosu Worcestershire

Instructions

  1. Rozbij skorupkę i usmaż jajka z obu stron na średnim ogniu, dodaj sól i pieprz.
  2. Ułóż warstwami: jajko, szynkę, ser i znów jajko.
  3. Możesz użyć kilku kropli tabasco lub sosu Worcestershire do smaku.

Wskazówka:

Zamiast szynki możesz użyć dowolnej wędliny lub boczku. Uzupełnieniem kanapki śniadaniowej może być sałata lub awokado.


Nutrition Facts

Fat: 72% / Protein: 27% / Carbohydrate: 1%
Carbohydrates per serving: 0 g


Ketodietetyk