Otrzymasz gotowy plan i darmowe materiały PDF na start.
Na webinarze zyskasz potężną dawkę praktycznej wiedzy. Dodatkowo, e-mailem otrzymasz komplet materiałów do wdrożenia od zaraz. Znajdziesz tam słowniczek pojęć oraz propozycje posiłków na 3 dni. Oprócz tego dostaniesz listę składników i zestaw kluczowych zasad.
Poznasz jedną główną przyczynę problemów ze zdrowiem i sylwetką.
Przede wszystkim, to nie są marketingowe hasła. To twarde wnioski wyciągnięte z analizy ponad 30 000 konsultacji. Dlatego dowiesz się, jak insulinooporność blokuje Twoje ciało.
Zrozumiesz, dlaczego liczenie kalorii i katorżniczy trening to ślepy zaułek.
Obalimy mit bilansu kalorycznego. Dowiesz się, dlaczego dieta oparta na kalkulatorze nie działa długoterminowo. Co więcej, zrozumiesz błędy związane z treningiem. Intensywne ćwiczenia na starcie mogą wręcz utrudniać spalanie tłuszczu przez wyrzut kortyzolu.
Odkryjesz prawdę o micie śniadań i 5 posiłków dziennie.
Uczelnie i przemysł spożywczy od stu lat powtarzają te same błędy. Zrozumiesz, dlaczego jedzenie co chwilę stale utrzymuje wysoką insulinę i zmusza organizm do magazynowania. Dowiesz się, jak rzadsze posiłki i przesunięcie czasu pierwszego (wytrawnego) śniadania dają ciału przestrzeń.
Zrozumiesz, czym naprawdę jest głód i jak wyłączyć ochotę na słodkie.
Ciągły głód i wieczorne podjadanie to nie kwestia słabej woli, ale uzależnienie mózgu od łatwej energii z cukru i nagłych skoków glukozy. Poznasz prosty mechanizm, który pozwoli Ci przejąć kontrolę nad apetytem, zamieniając przymus jedzenia w wolny wybór.
Przestawisz organizm na spalanie własnego tłuszczu jako głównego paliwa.
Dowiesz się, jak obniżyć poziom insuliny, aby uruchomić glukagon - hormon, który uwalnia i spala zapasy tłuszczu trzewnego i podskórnego. Dzięki aktywacji procesów ewolucyjnie zapisanych w Twoich genach, efekty zobaczysz wkrótce po starcie.
Zaczniesz od zdrowia, a waga spadnie sama bez efektu jojo.
Zrozumiesz, że nadmiar tkanki tłuszczowej to tylko objaw. Dzięki temu systemowi przywrócisz prawidłowy metabolizm. W rezultacie zyskasz ogromną energię i sprawność. Twoje ciało nie będzie się już męczyć przy prozaicznych czynnościach.
