Naucz się układać własne jadłospisy samodzielnie
Nasze kursy nauczą Cię, jak działać samodzielnie i nigdy więcej nie płacić za jadłospisy. Zdobędziesz wiedzę, która pozwoli Ci tworzyć plany idealnie dopasowane do Ciebie.
Szybka dawka wiedzy zawsze pod ręką – pobierz i działaj!
Idealne dla zabieganych – praktyczne wskazówki, gotowe jadłospisy i strategie, które wprowadzisz już dziś.
Dieta Indywidualna pod badania krwi z dietetykiem online
Zacznij świadomą zmianę z dietetykiem u boku, który dopasuje plan do Twoich wyników, celów i stylu życia.
VIP
230 PLN
Dieta w aplikacji/PDF pod badania
Konsultacja diagnostyczno-wdrożeniowa – 30 dniowy program redukcyjny.
Kierowany do osób, których interesuje tylko dieta przygotowana pod badania, realizacja materiałów do samodzielnego wdrożenia.
- 30 Dniowy Program Żywieniowy dostosowany pod wyniki i cel
- Indywidualne ustawienie protokołu żywieniowego w aplikacji lub w formie PDF
- Kompleksowy wywiad i analiza badań
- Dodatkowe propozycje (zestawy) posiłków do wymiany jeśli masz ochotę na coś innego
- Zalecenia do diety
- Spersonalizowana suplementacja
- Jednorazowy kontakt na czacie w aplikacji lub mailem w celu przesłania wyników badań
- Ten program nie oferuje kontaktu z dietetykiem przez cały okres trwania diety
- 30 Dniowy dostęp do aplikacji MyTrela
- Możliwość wymiany posiłków z programu
- Narzędzie do monitorowania efektów diety (możliwość wpisywania pomiarów/robienia zdjęć)
- Monitoring kroków i nawodnienia
- Dzienniczek sytości
- Materiały edukacyjne
- Ten rodzaj diety nie jest możliwy do wykupienia w pakiecie 3 miesięcznym
PREMIUM 497 PLN
Konsultacja z dietetykiem + Dieta
Prowadzenie i regulacja metaboliczna w ustrukturyzowanym procesie.
Kierowana do osób, których potrzebują wprowadzenia i kontroli w pierwszym miesiącu, oraz wsparcia i motywacji w procesie.
- 30 Dniowy Program Żywieniowy dostosowany pod wyniki i cel
- Indywidualne ustawienie protokołu żywieniowego w aplikacji lub w formie PDF
- Kompleksowy wywiad i analiza badań
- Dodatkowe propozycje (zestawy) posiłków do wymiany jeśli masz ochotę na coś innego
- Zalecenia do diety
- Spersonalizowana suplementacja
- Bieżące monitorowanie realizacji zaleceń
- Analiza 3-dniowego dziennika żywieniowego
- Po 10–14 dniach dostosowanie protokołu do reakcji organizmu (energia, sen, jelita, głód, hormony)
- Wsparcie w budowaniu trwałych nawyków żywieniowych i utrzymaniu zaleceń w codziennym funkcjonowaniu
- 1x Konsultacja wstępna 45 min rozmowa online lub stacjonarnie
- Czat 24/7 – odpowiedzi 2× w tygodniu
- *Dostosowanie programu po 14 dniach odbywa się za pomocą ankiety /wywiadu na czacie
- 30 Dniowy dostęp do aplikacji MyTrela
- Możliwość wymiany posiłków z programu
- Narzędzie do monitorowania efektów diety (możliwość wpisywania pomiarów/robienia zdjęć)
- Monitoring kroków i nawodnienia
- Dzienniczek sytości
- Materiały edukacyjne
- 3 Konsultacje z dietetykiem
- Czat z dietetykiem przez cały okres współpracy
- 90 Dniowy dostęp do aplikacji MyTrela
- Ciągłość programu , oceny wyników i dostosowanie jadłospisów do celów
- Wprowadzanie nowych produktów w zgodzie z metabolizmem
- Nowe materiały edukacyjne
- Zniżka 291 PLN -> Pakiet otrzymujesz za 1200 PLN
ULTIMATE 697 PLN
Opieka + Konsultacja + Dieta
Intensywna forma prowadzenia przeznaczona dla osób ze złożonymi problemami zdrowotnymi (cukrzyca/przyjmowanie leków) lub oczekujących stałej opieki podczas pierwszego etapu diety.
*ILOŚĆ MIEJSĆ JEST OGRANICZONA
- 30 Dniowy Program Żywieniowy dostosowany pod wyniki i cel
- Indywidualne ustawienie protokołu żywieniowego w aplikacji lub w formie PDF
- Kompleksowy wywiad i analiza badań
- Dodatkowe propozycje (zestawy) posiłków do wymiany jeśli masz ochotę na coś innego
- Zalecenia do diety
- Rozszerzona Karta Suplementacji + analiza interakcji z żywnością
- Bieżące monitorowanie realizacji zaleceń
- Analiza 7-dniowego dziennika żywieniowego
- Po 10–14 dniach dostosowanie protokołu do reakcji organizmu (energia, sen, jelita, głód, hormony)
- Wsparcie w budowaniu trwałych nawyków żywieniowych i utrzymaniu zaleceń w codziennym funkcjonowaniu
- Pierwszeństwo korekty protokołu żywieniowego
- Bieżące dostosowywanie zaleceń do realiów życia i pracy
- Wsparcie motywacyjne
- 1x Konsultacja wstępna 45 min rozmowa online lub stacjonarnie
- 1x Konsultacja kontrolna 20 min ( rozmowa online lub telefonicznie)*
- Bezpośredni kontakt przez czat w dni robocze (zgodnie z ustalonymi zasadami - odpowiedź do 48h)
- *Konsultacje należy wykorzystać po 10-14 dniach
- 30 Dniowy dostęp do aplikacji MyTrela
- Czat z dietetykiem
- Możliwość wymiany posiłków z programu
- Narzędzie do monitorowania efektów diety (możliwość wpisywania pomiarów/robienia zdjęć)
- Monitoring kroków i nawodnienia
- Dzienniczek sytości
- Materiały edukacyjne - ebooki sezonowe
- 3 Konsultacje z dietetykiem
- 3 Konsultacje kontrolne 20 min
- Czat z dietetykiem przez cały okres współpracy
- 90 Dniowy dostęp do aplikacji MyTrela
- Ciągłość programu , oceny wyników i dostosowanie jadłospisów do celu
- Wprowadzanie nowych produktów w zgodzie z metabolizmem
- Nowe materiały edukacyjne - checklisty hormonalne, pakiety przeciwzapalne
- Comiesięczny Raport Metaboliczny + mini-plan na kolejny miesiąc
- Zniżka 291 PLN -> Pakiet otrzymujesz za 1800 PLN
Aleksandra Boniszewska
Dietetyczka i farmaceutka z sercem do ludzi.
Wykształcenie? Absolwentka Śląskiego Uniwersytetu Medycznego na kierunku Farmacja. Ukończyła studia podyplomowe z dietetyki i planowania żywienia w Lublinie. Uzysała certyfikat Polskiego Instytutu Dietetyki.
Specjalizacja? Diety regulujące hormony (hiperinsulinemię hiperprolaktynemię), insulinooporność, PCOS, endometrioza, tarczyca (w tym Hashimoto). Diety przeciwzapalne: celiakia, IBS/SIBO i oczywiście – redukcja wagi bez zbędnego stresu.
Podejście? Nasza współpraca zaczyna się od bardzo dokładnej analizy Twojej sytuacji zdrowotnej: wyniki badań (glukoza, insulina, tarczyca, hormony, morfologia, witaminy, lipidy itd.), historia chorób (PCOS, endometrioza, niedoczynność tarczycy, IO, cukrzyca, nadciśnienie itp.), stosowane leki i suplementy, styl życia, sen, poziom stresu, aktywność, preferencje żywieniowe.
Co otrzymujesz ode mnie? Masz moją stałą obecność i kontrolę nad procesem możesz wysłać zdjęcie posiłku, zadać pytanie, pochwalić się postępem, otrzymujesz wskazówki i korekty dokładnie wtedy, gdy ich potrzebujesz. To nie jest współpraca „mail raz na tydzień”. Jestem obok Ciebie w procesie.
Co mówią moi pacjenci?
VIP
230 PLN
Dieta w aplikacji/PDF pod badania
Konsultacja diagnostyczno-wdrożeniowa – 30 dniowy program redukcyjny.
Kierowana do osób, których interesuje tylko dieta przygotowana pod badania, realizacja materiałów do samodzielnego wdrożenia.
- 30 Dniowy Program Żywieniowy dostosowany pod wyniki i cel
- Kompleksowy wywiad i analiza badań
- Indywidualne ustawienie protokołu żywieniowego w aplikacji lub w formie PDF
- Dodatkowe propozycje (zestawy) posiłków do wymiany jeśli masz ochotę na coś innego
- Zalecenia do diety
- Spersonalizowana suplementacja
- Jednorazowy kontakt na czacie w aplikacji lub mailem w celu przesłania wyników badań
- Ten program nie oferuje kontaktu z dietetykiem przez cały okres trwania diety
- 30 Dniowy dostęp do aplikacji MyTrela
- Możliwość wymiany posiłków z programu
- Narzędzie do monitorowania efektów diety (możliwość wpisywania pomiarów/robienia zdjęć)
- Monitoring kroków i nawodnienia
- Dzienniczek sytości
- Materiały edukacyjne
- Ten rodzaj diety nie jest możliwy do wykupienia w pakiecie 3 miesięcznym
PREMIUM 497 PLN
Konsultacja z dietetykiem + Dieta
Prowadzenie i regulacja metaboliczna w ustrukturyzowanym procesie.
Kierowana do osób, których potrzebują wprowadzenia i kontroli w pierwszym miesiącu, oraz wsparcia i motywacji w procesie.
- 30 Dniowy Program Żywieniowy dostosowany pod wyniki i cel
- Kompleksowy wywiad i analiza badań
- Indywidualne ustawienie protokołu żywieniowego w aplikacji lub w formie PDF
- Dodatkowe propozycje (zestawy) posiłków do wymiany jeśli masz ochotę na coś innego
- Zalecenia do diety
- Spersonalizowana suplementacja
- Bieżące monitorowanie realizacji zaleceń
- Po 10–14 dniach dostosowanie protokołu do reakcji organizmu (energia, sen, jelita, głód, hormony)
- Wsparcie w budowaniu trwałych nawyków żywieniowych i utrzymaniu zaleceń w codziennym funkcjonowaniu
- 1x Konsultacja wstępna 45 min rozmowa online lub stacjonarnie
- Czat z dietetykiem w dni robocze przez 14 dni
- *Dostosowanie programu po 14 dniach odbywa się za pomocą ankiety /wywiadu na czacie
- 30 Dniowy dostęp do aplikacji MyTrela
- Możliwość wymiany posiłków z programu
- Narzędzie do monitorowania efektów diety (możliwość wpisywania pomiarów/robienia zdjęć)
- Monitoring kroków i nawodnienia
- Dzienniczek sytości
- Materiały edukacyjne
- 3 Konsultacje z dietetykiem
- Czat z dietetykiem przez cały okres współpracy
- 90 Dniowy dostęp do aplikacji MyTrela
- Ciągłość programu , oceny wyników i dostosowanie jadłospisów do celów
- Wprowadzanie nowych produktów w zgodzie z metabolizmem
- Nowe materiały edukacyjne
- Zniżka 291 PLN -> Pakiet otrzymujesz za 1200 PLN
ULTIMATE 697 PLN
Opieka + Konsultacja + Dieta
Intensywna forma prowadzenia przeznaczona dla osób ze złożonymi problemami zdrowotnymi (cukrzyca/przyjmowanie leków) lub oczekujących stałej opieki podczas pierwszego etapu diety.
*ILOŚĆ MIEJSĆ JEST OGRANICZONA
- 30 Dniowy Program Żywieniowy dostosowany pod wyniki i cel
- Kompleksowy wywiad i analiza badań
- Indywidualne ustawienie protokołu żywieniowego w aplikacji lub w formie PDF
- Dodatkowe propozycje (zestawy) posiłków do wymiany jeśli masz ochotę na coś innego
- Zalecenia do diety
- Spersonalizowana suplementacja
- Bieżące monitorowanie realizacji zaleceń
- Po 10–14 dniach dostosowanie protokołu do reakcji organizmu (energia, sen, jelita, głód, hormony)
- Wsparcie w budowaniu trwałych nawyków żywieniowych i utrzymaniu zaleceń w codziennym funkcjonowaniu
- Pierwszeństwo korekty protokołu w trakcie adaptacji
- Bieżące dostosowywanie zaleceń do realiów życia i pracy
- Wsparcie motywacyjne
- 1x Konsultacja wstępna 45 min rozmowa online lub stacjonarnie
- 1x Konsultacja kontrolna 20 min ( rozmowa online lub telefonicznie)*
- Bezpośredni kontakt przez czat w dni robocze (zgodnie z ustalonymi zasadami)
- *Konsultacje należy wykorzystać po 10-14 dniach
- 30 Dniowy dostęp do aplikacji MyTrela
- Czat z dietetykiem
- Możliwość wymiany posiłków z programu
- Narzędzie do monitorowania efektów diety (możliwość wpisywania pomiarów/robienia zdjęć)
- Monitoring kroków i nawodnienia
- Dzienniczek sytości
- Materiały edukacyjne
- 3 Konsultacje z dietetykiem
- 3 Konsultacje kontrolne 20 min
- Czat z dietetykiem przez cały okres wspólpracy
- 90 Dniowy dostęp do aplikacji MyTrela
- Ciągłość programu , oceny wyników i dostosowanie jadłospisów do celu
- Wprowadzanie nowych produktów w zgodzie z metabolizmem
- Nowe materiały edukacyjne
- Zniżka 291 PLN -> Pakiet otrzymujesz za 1800 PLN
Grzegorz Klonek
Dietetyk od keto z krwi i kości, twórca Zdrowego Protokołu Keto.
Wykształcenie? Absolwent Akademi Wychowania Fizycznego w Katowicach. Ukończył Dietetykę i planowanie żywienia w Lublinie oraz posiada certyfikat Polskiego Instytutu Dietetyki.
Specjalność? Dieta Ketogeniczna na bazie naturalnej żywności, personalizacja diet pod wyniki badań, pomoc przy: cukrzycy typ 1 i 2, nadciśnieniu, insulinooporności, chorobach tarczycy (Hashimoto czy niedoczynność), stanach zapalnych (stawy, przewód pokarmowy, jelita) PCOS i innych problemach metabolicznych oraz wsparcie w chorobach nowotworowych.
Doświadczenie? Od ponad 15 lat układa plany dietetyczne, zgłębia tajniki diety ketogenicznej w badaniach naukowych prowadzonych na AWF w Katowicach. Autor publikacji medycznych PUB - MED
Cel? Motywacja i wsparcie w procesie skutecznej redukcji masy ciała i tkanki tłuszczowej przy jednoczesnej poprawie zdrowia i wyników badań.
Co mówią moi pacjenci?
Zobacz nasze produkty!
Fizyczna książka
Chcesz przyspieszyć swój metabolizm i wykorzystać potencjał swojego organizmu?
Ten przewodnik przeprowadzi cię przez proces adaptacji i zdrowej redukcji wagi bez liczenia kalorii, ciężkich treningów i godzin spędzonych w kuchni.
Ebooki
Chcesz poprawić swoje zdrowie, samopoczucie i zwiększyć efektywność organizmu?
Odkryj korzyści, jakie przynoszą procesy opisane w naszych ebookach.
Kursy video
Autorski system żywienia: proste posiłki, bez liczenia kalorii i bez głodu. Poznaj kursy i programy.
Wideo + jadłospis + materiały PDF.
Aplikacja
Jedyna aplikacja, która łączy najlepsze przepisy i plany dietetyczne. To Ty decydujesz na każdym kroku, a my prowadzimy za rękę!
